Urlaub zu Hause 🏡

In Zeiten voller Stress und Anspannung braucht man Rückzugsmöglichkeiten für Körper und Seele. 

Ich schenke dir dazu nun eine Geschichte aus einem meiner Bücher. Viel Freude damit!

Link zum Buch:

Traumfänger Fantasiereisen

DAS GARTENHAUS 

Heute verbringst du einen wunderschönen sonnigen Tag in einem hübschen Gartenhaus. Das Wetter ist genau so, wie du es am liebsten magst. Es hat exakt die richtige Temperatur und eine angenehme Mischung aus Sonne und Wolken. Das Gartenhaus liegt ganz ruhig am Ende eines großen Grundstücks. Es ist dunkelrot gestrichen, wie die Häuschen in Skandinavien. Die Tür ist schneeweiß, die Umrandungen der zwei kleinen Fenster auch. Weiße Fensterkreuze teilen die Fensterchen in vier gleiche Quadrate ein. Halb transparente Gardinen, ebenfalls in weiß, schmücken die Fenster. Innen stehen auf dem Fensterbrett ein kleiner blau-weißer Leuchtturm und eine hellblaue Blumenvase mit weißen Blümchen. Auch die Dachumrandung, fein geschwungen in leichten Wellenlinien, ist weiß gestrichen. 

Alles in allem steht ein wunderhübsches Kleinod vor dir und lädt dich ein, heute den Tag dort zu verbringen, damit du einmal ganz vom Alltag abschalten kannst. Hohe grüne Efeuhecken rahmen das Ganze ein. So bist du vor neugierigen Blicken geschützt und kannst dich heute einmal von der Welt zurückziehen. Du öffnest neugierig die Holztür und schaust dich im Innern um. Die Wände sind aus hellbraunem Holz und das Häuschen ist wie ein richtiges kleines Ferienhaus eingerichtet. 

Es gibt eine gemütliche Sitzecke mit dicken orange-weiß-gestreiften Polstern und einen großen Tisch, auf dem ein rundes Tablett aus Aluminium steht. Kleine rosa Teelichte in Blumenform stehen darauf. Der Boden ist mit einem dicken grünen Kunstrasenteppich ausgelegt. Er gibt leicht nach, wenn du darüber gehst. Rechts in einer Nische unter dem zweiten Fenster, steht ein weißer runder Metalltisch. Eine süße kleine Lampe in Form eines Einhorns schmückt ihn. Du schaltest sie ein und sie beginnt in sich wechselnden Regenbogenfarben sanft zu leuchten. Auf einem Beistellschrank, ebenfalls aus hellem Holz, stehen zwei Kochplatten und eine weitere Lampe. Im Schränkchen selbst befinden sich Geschirr und Gläser, Servietten und weitere Kerzen. Und sogar eine kleine Elektroheizung ist vorhanden. Hier werden nahezu alle Wünsche erfüllt und du kannst dir deinen Aufenthalt ganz gemütlich gestalten. 

Aufgrund des guten Wetters entschließt du dich, den gemütlichen Liegestuhl, der vor dem Häuschen steht, zu konsultieren. Mit einer dicken weichen Auflage in deiner Lieblingsfarbe wartet er bereits auf dich. Ein moppeliges weißes Schaf aus Polyresin steht direkt vor der Hütte. Es blickt dich treuherzig an. Sanft lässt du dich nun in die weichen Kissen gleiten. Du neigst den Liegestuhl leicht nach hinten, so dass du ganz bequem liegst. Leicht rutschst du noch ein bisschen hin und her, bis du es dir ganz gemütlich gemacht hast. Es ist wichtig, dass du dich wohlfühlst, damit du dich optimal entspannen kannst. Du blinzelst in den Himmel. Sonne und Wolken scheinen miteinander zu spielen, und die wechselnden Lichtverhältnisse machen dich ganz schläfrig. Deine Augen wollen nun allmählich zufallen und du lässt es geschehen. Du hast heute alle Zeit der Welt und darfst dir diese Auszeit gönnen …

„Wenn ich die Augen schließe“, denkst du gerade, „kann ich überall sein.“ Und ganz allmählich tauchst du ab in das Land deiner Träume. Dort, wo du dich am wohlsten fühlst ... Du spürst, wie sich ein angenehmes Gefühl der Ruhe in dir ausbreitet. Dein ganzer Körper entspannt sich nun … 

Dein Atem fließt ganz ruhig und gleichmäßig und du bist ganz ruhig und entspannt … 

Ruhig und entspannt … 

Ganz ruhig … 

Alles um dich herum ist nun vollkommen gleichgültig und du genießt das angenehme Gefühl des Nichtstuns, des absoluten Loslassens ... 

Du bist ganz ruhig und entspannt und verweilst, so lange du möchtest ...

Eine Gedankenpause für dich! 💙

Es ist nun Zeit für dich, eine kleine Pause einzulegen. Wo auch immer du dich gerade befindest, halte einmal kurz inne. Es geht nun darum, ganz den Moment zu genießen, nichts zu tun, nichts zu sollen und zu wollen – einfach nur die Seele baumeln lassen.

Atme tief durch - und egal wie das Wetter gerade ist und ob du die Möglichkeit hast, dir den Himmel anzuschauen, stell ihn dir in Gedanken nun vor.

Über allem ist stets ein blauer Himmel und Sonnenschein, völlig gleichgültig, was auf der Welt oder in deinem Leben gerade passiert. Über den Wolken ist der Himmel immer blau! Denke jetzt nur an den Himmel über den Wolken. Dort ist Stille – absolute Stille, auch in den Gedanken, Sorgen usw. Das Leise ist dort, wo das Laute nicht ist ...

Wenn das Grau und die Eintönigkeit oder auch der Stress des Lebens dir zusetzen, lehne dich kurz zurück, schließe deine Augen und visualisiere für einen Moment diesen ultramarinblauen Himmel und den Sonnenschein über der Wolkendecke, als würdest du in einem Flugzeug sitzen und dir alles von oben anschauen.

Lass nun alle Gedanken los und sieh nur dieses Bild vom Himmel und vom Sonnenschein vor deinem geistigen Auge. Schließe nun eine Weile deine Augen, so lange du magst, und lass alle Gedanken ruhen …

Die Pause zwischen zwei Gedanken genießen – ist es dir gelungen? Ein Wechsel vom Denken zur Stille erzeugt eine Pause zwischen den Gedanken. So entsteht auch automatisch Raum für Kreativität, für neue Ideen, neue Motivation und frische Kraft und Energie. Vielleicht fällt dir in der Stille auch die Lösung für ein bestehendes Problem zu, ganz von selbst, ohne Nachdenken. 

Genieße bewusst das Glück des Augenblicks, die Schönheit des Himmels vor deinen inneren Augen. Spüre noch etwas nach und lass die Eindrücke auf dich wirken. Das Denken und der Verstand haben nun Pause und sind ganz still und ruhig.

Du kannst es üben, immer wieder. Diese kleine Gedankenpause. Lass dir stets so viel Zeit, wie du hast, auch wenn es vielleicht einmal nur wenige Sekunden sind. Das Bild eines blauen Himmels und Sonnenschein über den Wolken kannst du dir innerhalb einer einzigen Sekunde vorstellen. Du wirst sehen, wie schnell du abschalten kannst! Mit der Zeit geht es immer leichter und besser.

Zum Abschluss setze stets ein kleines Lächeln auf, nur für dich. Also lächle bitte nun :-)

Was verändert sich dadurch in deinem Körper?

Fühlst du dich zufriedener? Ausgeglichener? Entspannter?

Du kannst dieses Lächeln auch weiterreichen. Schenke es deinem Gegenüber und du wirst sehen, es ist ansteckend!

Ich wünsche dir eine gute Zeit!

Hilfe zur Selbsthilfe mit Blütenessenzen 🌺

 

„Wenn du glücklich sein willst, umgib dich mit Blumen.“ (aus Japan)

Rechtzeitig zur Sommersonnenwende schenke ich Dir einen weiteren Auszug aus meinem Ratgeber. Mit Blütenessenzen können wir uns wunderbar selbst helfen. Wenn du Fragen dazu hast oder Beratungsbedarf, kannst du dich gerne an mich wenden. Ich bin für dich da❣

Der entspannte Weg zum Glück

Zur Geschichte und Entstehung der Bachblüten: 

Dr. Edward Bach lebte von 1886 bis 1936 in England. Er studierte Medizin und kam durch eigene Erkrankungen auf den Weg der Naturheilkunde, unter anderem auch zur Homöopathie. Er suchte alternative bzw. begleitende Maßnahmen zur Schulmedizin da er feststellte, dass viele Erkrankungen durch ein seelisches Ungleichgewicht entstehen. Er suchte einen Weg, die Seele des Menschen zu unterstützen, damit diese wieder heil werden konnte. So ging er in die Natur, nach Wales, um nach neuen pflanzlichen Heilmitteln zu suchen. Mit der Zeit entdeckte und entwickelte er 38 Blüten-Essenzen. 

Diese Essenzen beinhalten jeweils die Information ihrer Blüte. Ihre positiven Energien helfen den Menschen auf sanfte Art und Weise, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und Blockaden zu lösen. Ebenso wird die Wahrnehmung für die eigenen Bedürfnisse gefördert. Ich lerne wieder, meiner inneren Stimme, meiner Intuition zu folgen. 

Durch die Einnahme der Blütenessenz kann die Fähigkeit, Dinge zu klären und Entscheidungen zu treffen zunehmen und es werden alle Sinne geschärft: sehen, fühlen, riechen, schmecken, hören. Man wird bewusster. Auch die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Es gibt zum Beispiel Blüten zum Schlafen, zur Entspannung, zur Konzentration, Lernblüten und die Notfallblüten. 

Zum Auftragen auf die Haut gibt es Cremes und Lotionen, z. B. auch die bekannte Rescue-Creme für alle Fälle, wo der Körper auch von außen Hilfe benötigt, um heil zu werden. Aber auch individuell angefertigte Blüten-Cremes und Lotionen können auf wunderbare Weise unterstützen. Bestimmt hast du schon einmal von den berühmten Rescue-Tropfen (Notfall-Tropfen) gehört, die es mittlerweile als Standardmischung in Apotheken und Drogerien gibt. Auch sie gehören zu den Bachblüten und viele machen ihren Einstieg in die Blüten-Essenzen darüber. Sie helfen in allen Notfällen des Lebens auf der seelischen Ebene und bringen schnell das Gefühl von Ruhe und Geborgenheit zurück. Wenn du die Notfall-Tropfen für dich einmal ausprobieren möchtest, hier eine kleine Einnahmeempfehlung für die Rescue-Tropfen/Bachblüten-Notfalltropfen: 

Die Standard-Dosierung der Rescue-Tropfen ist 4 Tropfen pro Einnahme direkt auf die Zunge.  Die Rescue-Tropfen sind hilfreich in allen akuten und plötzlichen Notsituationen, in die Mensch und Tier und sogar auch Pflanzen geraten können. Sie helfen auch in extremen Stresssituationen, bei akuten Ängsten und Panik. Bei uns Menschen kann das z. B. die Angst vor einer Prüfung sein, vor dem Zahnarzt, einem Vorstellungsgespräch, Flugangst etc., bei Tieren die Angst vor dem Tierarzt, vor einer OP usw. Also überall dort, wo wir schnell und plötzlich Hilfe brauchen. 

Für Kinder und Tiere werden die Tropfen ohne Alkohol, der sonst als Konservierungsmittel dient, hergestellt. Dies dient der besseren Verträglichkeit. Auch als Drops zum Lutschen gibt es sie inzwischen. Bei Erwachsenen kann man auf Wunsch ebenso verfahren. Auch kränkelnde Pflanzen freuen sich über Bachblüten! Hier gibt man die Tropfen einfach ins Gießwasser. 

Die Einnahme der Tropfen sollte intuitiv erfolgen. Wenn man an die Blüten denkt, sollte man sie einnehmen, da man sie in diesem Moment auch braucht. Man kann die Notfalltropfen in akuten Situationen  etwa alle 5-10 Minuten einnehmen. Dies behält man so lange bei, wie man es für erforderlich hält und es in dieser Situation auch braucht. Wenn man nach einem längeren Zeitraum nicht mehr an seine Blüten denkt, so benötigt man diese auch nicht mehr. Im akuten Fall verbessert sich dein Befinden innerhalb kürzester Zeit, nach wenigen Stunden oder Tagen. Die Einnahme kann dann verringert oder beendet werden. Im Grunde gilt: bei der Häufigkeit der Einnahme dem eigenen Gefühl vertrauen! 

Man kann mit den Blüten nichts falsch machen, sie können auch nicht überdosiert werden.  Dies gibt einem die nötige Sicherheit für die Handhabung seiner Blüten. Darüber hinaus arbeite ich persönlich auch noch mit unseren heimischen Deutschen Blüten-Essenzen. Es sind allesamt Pflanzen, die hier bei uns in Deutschland wachsen und eine ganz eigene Wirkqualität für uns haben, da wir im gleichen Energiefeld wie die Pflanzen leben. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass diese Blüten schneller und stärker wirken können als die Bachblüten. Sie können die Bachblüten-Therapie somit wunderbar ergänzen, nicht aber ersetzen. Ich rate jedoch immer dazu, gerade wenn man noch nicht mit feinstofflichen Mitteln, zu denen auch alle Blütenessenzen gehören, Erfahrungen gemacht hat, zunächst sanft mit den Bachblüten zu beginnen. Blütenberater und Berater für Deutsche Blüten befinden sich bestimmt auch unmittelbar in deiner Nähe, da das Thema immer bekannter wird und sich verbreitet. 

Mache zuerst eigene Erfahrungen mit den Blüten-Essenzen, bevor du dich vielleicht irgendwann dazu entschließt, eine Ausbildung zu machen. Auch ich habe zuerst jahrelange, positive Erfahrungen in der Familie mit den Blüten gemacht, bevor ich den Wunsch verspürte, es selbst zu erlernen. Heilpraktiker arbeiten auch oft mit Blüten-Essenzen. Schau mal im Branchenbuch/Internet nach.  Es steht und fällt mit einer guten Beratung. Die Blüten helfen immer. Voraussetzung ist, dass es die richtige Mischung war. Dafür ist Erfahrung erforderlich, die der Berater mitbringen muss. 

Die Rescue-Tropfen helfen immer, selbst, wenn man nicht daran glaubt (Kinder zum Beispiel oder Tiere).  Die Rescue-Notfalltropfen kannst du dir in der Apotheke oder Drogerie besorgen. Bei dm gibt es sie zum Beispiel. Mit ihnen kannst du erste Erfahrungen sammeln und schauen, wie sie wirken. Eine Anleitung dazu habe ich dir eben beschrieben. Entscheide, ob du sie mit oder ohne Alkohol kaufen möchtest. Beides ist gleich wirksam. Die Tropfen mit Alkohol sind allerdings länger haltbar. Der Alkohol dient hier zur Konservierung. Bei Kindern, Tieren oder Schwangeren, oder wenn kein Alkohol eingenommen werden darf, bitte immer die OHNE verwenden.

Du wirst sehen: die Blüten-Essenzen machen dein Leben leichter :-)