Zitrone 🍋: mehr Energie und Frische für Körper und Geist!

Link zum Buch: IM ZAUBER DER DÜFTE

Zitrone ist mit ihrem erfrischenden, spritzigen und klaren Duft eine wahre Energiedusche und fördert die Konzentration. Sie versprüht lebendige Heiterkeit und Optimismus wie die Wirkung von Sonnenstrahlen, schon allein durch den Anblick ihrer kräftig gelben Farbe. Lass dies dein Motto des Tages sein:

„Sprudelnde Lebensfreude erfüllt mich!“

Hier ein leckeres Rezept:

Mit ätherischem Zitronenöl können Joghurts, Desserts, Obstsalate, Milchreis (hier reicht je 1 Tropfen), Kuchen und Marinaden für Fleisch und Gemüse (max. 2 Tropfen) aromatisiert werden. Natürlich geht dies auch mit abgeriebener Schale einer Bio-Zitrone, da die ätherischen Öle in der Schale sitzen! 

Lass es Dir schmecken!

Dies und noch sehr viel mehr findet sich in meinem Buch über den Link oben. 

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Thymian – Seelische Wärme & liebevolle Zuwendung:

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Thymian schenkt uns liebevolle Zuwendung - wie eine herzliche Umarmung - und neuen Mut. Der Duft ist mild, frisch und krautig. Er bringt uns seelische Wärme. Seine Botschaft an Dich lautet:

„Ich spüre die Kraft und den Mut, meinen eigenen Weg zu gehen.“

Ich nehme als ätherisches Öl  immer den sanften Thymian Linalool von Primavera, den Zitronenthymian. Er ist auch für Kinder geeignet und bietet sich hervorragend zum Inhalieren an: Einfach 1-2 Tropfen des ätherischen Öls mit ca. 80 Grad heißem Wasser in den Inhalator geben und den tröstenden Duft, der wie Balsam auf die Bronchien wirkt, genießen! Dabei hilft  folgender Gedanke:

„Ich bin frei und voller Vertrauen. Ich fühle mich geliebt und sicher.“

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Rosmarin - neue Kraft und Lebensfreude 😃

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Was Lavendel für die Seele ist, ist Rosmarin für den Geist – ein Seelenschmeichler:

Wenn wir einmal leer und ausgebrannt sind und scheinbar alle Energie aufgebraucht haben, dann richtet uns der Rosmarin mit seinem frischen, klaren Duft geistig wieder auf, gibt uns neue Kraft, stärkt uns und schenkt uns die Freude am Leben zurück, indem er unsere Stimmung aufhellt und uns neuen Schwung verleiht. So gibt er seine Sonnenenergie an uns weiter und vermittelt uns folgende Botschaft:

„Ich fühle mich frisch und voller Energie für den neuen Tag. Ich fühle mich mit Körper und Seele im Einklang.“ 

Hier ein Rezept für Körper und Seele:

Rosmarin-Würzöl: 

1 Tropfen äth. Rosmarinöl oder die Nadeln eines frischen Rosmarinzweigs sowie eine Knoblauchzehe, wer mag, mit 100 ml Olivenöl pürieren und in ein Fläschchen füllen. Im Kühlschrank aufbewahren. Passt wunderbar zu Fleisch, Kartoffeln und Gemüse, Grillgut oder über fertige Eintöpfe!

Das verleiht neue Vitalität und ist ein Genuss für die Sinne!

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Rosengeranie: 🌺 Ein Weichspüler für die Seele

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Der blumig feine Duft der Rosengeranien stärkt die Seele, wirkt ausgleichend und entspannend bei mentalen Belastungen und zeigt uns wieder die schönen Seiten des Lebens. Er verzaubert die Stimmung des Raumes und wir haben das Gefühl, uns in einer Wellnessoase zu befinden. Rosengeranie duftet ähnlich wie Rosenöl, welches sehr kostbar ist, und kann dieses sogar ersetzen. Es ist wesentlich günstiger und ein Traum in der Duftlampe für eine schöne, romantische Stimmung und positive Gedanken:

„Ich bin entspannt, glücklich und zufrieden - mit mir und mit der Welt.“

Rosenöl wirkt darüber hinaus hormonell regulierend und ausgleichend in den Wechseljahren und ist das perfekte Frauenöl. Es schenkt Trost in Zeiten des Wandels, beruhigt, entspannt und harmonisiert. Sogar auf die Atemwege wirkt es entspannend (z. B. bei Asthma: 1 Tropfen mit heißem Wasser in den Inhalator geben!). Wenn Geist und Seele sich entspannen, kann sich auch der Körper entspannen! Dieser Satz unterstützt uns dabei:

„Ich nehme mich liebevoll an. Alles in meinem Leben ist in Balance und in Harmonie.“ 

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Orangenblüte 🍊🌸 - beruhigt und hebt die Laune!

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Das ätherische Öl aus den Orangenblüten heißt Neroli. Es ist ein Seelentrost bei allen Notfällen des Lebens, bei Schock und nervöser Anspannung. Wir können daran schnuppern oder einen Tropfen pur auf die Haut auftragen,  z. B. auf den Solarplexus. Es hellt die Stimmung wieder auf und bringt Selbstsicherheit und Gelassenheit zurück, dass die Dinge sich regeln werden. Wir haben die Kraft dazu. Sie liegt in uns.

Neroli kann man mit den Notfall-Tropfen der Bachblüten kombinieren. Mehr dazu folgt in meinem nächsten Buch, an dem ich gerade schreibe. Es wird "Im Zauber der Bachblüten" heißen und kommt bald ebenfalls auf den Markt!

Als Hydrolat lässt sich "Orangenblütenwasser bio" wunderbar auf Haut und Haare (die ein hervorragender Duftträger sind!) mehrmals täglich aufsprühen. Gute Gedanken unterstützen uns dabei:

„Ich fühle mich stark und dem Leben gewachsen, was auch passiert. Ich bin in meiner eigenen Kraft. Alles ist gut in meiner Welt.“ 

Dies und noch sehr viel mehr findet sich in meinem Buch über den Link oben ...

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